BLW ¿Está mi bebé preparado? ¿Qué alimentos puedo introducir en su alimentación a partir de los 6 meses?
Como los bebés no vienen con libro de instrucciones bajo el brazo, sobre la alimentación complementaria también debemos aprender.
La mayoría de los pediatras y enfermeras dedican un rato a informar sobre esto cuando se acerca el momento, pero desgraciadamente no todos están actualizados ni mucho menos son partidarios del Baby-Led-Weaning.
Recientemente la AEP (Asociación Española de Pediatría) lo ha incluido en sus Recomendaciones sobe Alimentación Complementaria, así que éste sería un buen punto de partida, junto con el libro de “El niño ya come solo“, de Gill Rapley (la creadora del método BLW).
Y, ¿cómo sabemos si nuestro bebé está preparado para comenzar esta maravillosa y divertida etapa? Hay que prestar atención a las siguientes señales:
- Es mayor de seis meses
- Es capaz de mantenerse sentado solo: No es necesario que permanezca sentado sin apoyo por mucho tiempo, con que se mantenga sentado me refiero a que esté sentado en la trona y no se vaya para el lado. Y esto es muy importante pues hay que tener en cuenta que va a estar introduciendo sólidos en la boca, si el bebé no está recto no podrá gestionar bien los trozos que se traga y no queremos que ningún percance suceda.
- Ha perdido el reflejo de extrusión. Este acto reflejo permite a los lactantes “protegerse” frente a alimentos sólidos, diferentes a la leche, que aún no están preparados para asimilar.
-Muestra interés por la comida: Es hacia los 6 meses cuando muchos bebés comienzan a interesarse por lo que comemos.
-Es capaz de sujetar alimentos y llevárselos a la boca.
¿CON QUÉ ALIMENTOS EMPEZAR?
Y ahora os preguntaréis, ¿y qué alimentos puede probar a los 6 meses? Pues os dejo abajo una maravillosa tabla que aparece en las recomendaciones de la AEPED.
Como véis pueden comer practicamente de «todo», En cuanto al pescado, añadir que hay que evitar los pescados de gran tamaño por su alto contenido en mercurio, así como los mariscos, y ni falta haría nombrar la azúcar y la sal. Resaltar que según estas recomendaciones es mejor evitar las verduras de hoja verde con alto contenido en nitrato durante el primer año de vida.
Referencias bibliográficas citadas:
[Internet]. 2020 [cited 7 December 2020]. Available from: https://www.aeped.es/comite-lactancia-materna/documentos/recomendaciones-aeped-sobre-alimentacion-complementaria
BLW ¿Está mi bebé preparado? ¿Qué alimentos le puedo dar a los 6 meses? - Practicando BLW [Internet]. Practicando BLW. 2020 [cited 7 December 2020]. Available from: https://practicandoblw.com/blw-esta-mi-bebe-preparado-con-que-alimentos-empezar/
Junco M. Cómo empiezo el Baby Led Weaning con mi bebé: 11 claves para iniciarte en el método [Internet]. Bebesymas.com. 2020 [cited 7 December 2020]. Available from: https://www.bebesymas.com/alimentacion-para-bebes-y-ninos/como-empiezo-baby-led-weaning-mi-bebe-11-claves-para-iniciarte-metodo
Comentarios
Publicar un comentario